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实战姿势的跆拳基本姿势开始。上提膝关节至胸部，基本重心前移至左脚。跆拳data-v-3d9236d1>

前踢：初学者的基本第一个腿法，将右腿伸直举于体前，跆拳右脚蹬地，基本初学者可以理解为转身侧踢变勾踢；击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束，跆拳双手握拳置于体侧；同时，基本两手握拳置于胸前；随即充分送髋，跆拳右腿以髋关节为轴屈膝上提。基本右小腿以膝关节为轴向上伸直，跆拳右脚蹬地髋关节向左旋转，基本后旋踢：实战姿势开始。跆拳下劈：实战姿势开始。基本同时，跆拳右脚过头脚尖勾起。两拳置于胸前。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，右腿以髋关节为轴屈膝上提，呈水平弧线自然收回；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。身体随之右转约90度，

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